kaoru2000's Journal, 12 April 2019

第025天
2019/04/12星期五上午07:51
體重- 68.7公斤
BMI - 26.1
又下來了⋯⋯

151.5 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2066 kcal

Fat: 82.51g | Prot: 129.73g | Carb: 202.73g.   Breakfast: 杯仔蛋糕, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方). Lunch: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 豆腐乾, 洋蔥, 燒雞肉, 雞蛋（整個）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Dinner: 空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: 海太黑森林蛋糕 巧克力點心. more...

1963 kcal

Activities & Exercise: 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutes, 瘦腿操 - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...