Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
162.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2019:
|
2070 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 150.85g | Carb: 201.25g.
Breakfast: Смесь Сушеных Фруктов, Кофе, Варенье, Маруся Творог 9%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Озерский Сувенир Шоколад Молочный с Апельсином 38%, Финик, Сушеное Манго, Чернослив, Курага, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
наталья 888's weight history
|