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22.6 el índice de grasa jejee venís de 10!! 19% se están haciendo largos jajaja
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171.5 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2019:
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1104 kcal
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Fat: 14.54g | Prot: 107.44g | Carb: 135.20g.
Breakfast: Ser Tostadas Aireadas Clasicas, Nestlé Fitness, Granix Fibra Total 4 Fibras, Ultra Tech Whey Nitro NO2. Lunch: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Granix Lino, Lactal Pan Salvado, Mandarinas, Banana. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Cómo te medis el % de grasa corporal?
10 Apr 19 by member: yaninacossy
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con un aparatito que nose como se llama jajajaja
11 Apr 19 by member: bruno neira
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te dice músculo, grasa agua y nose que mas
11 Apr 19 by member: bruno neira
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Ah si...plicómetro. Yo también. Es lo más!
11 Apr 19 by member: yaninacossy
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Es lo más certero que me resulta. La balanza también me tira esos datos pero tienen un porcentaje alto de error ya que depende mucho que tan hidratada esté la persona. Igual el registro que llevo acá es con el dato que me tira la balanza. Hace raaato que no me mido con el plicómetro
11 Apr 19 by member: yaninacossy
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Yani eso es verdad la balanza sino estás bien hidratado no funciona bien jeje te tira te alto el porcentaje de grasa. te amarga el día jajajaa
11 Apr 19 by member: bruno neira
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11 Apr 19 by member: yaninacossy
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