@ketomanlife's Journal, 10 April 2019

@ketomanlife's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Akş :152

189.6 lb Lost so far: 10.4 lb. Still to go: 44.1 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 April 2019:

1575 kcal

Fat: 112.23g | Prot: 107.88g | Carb: 40.22g. Lunch: Zeytin, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Kıvırcık Marul (Turkomp). Dinner: Pişmiş veya Izgara Balık, Tahin (Serel) Tahin, Közlenmiş Patlıcan, Biber Kızartması, Kelle Paça. more...

2619 kcal

Activities & Exercise: Yürüyüş - 2 hours and 11 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 3.1 lb a week

4 Supporters Support

Comments

İşte bahar geldi yaşasın değil mi? Baharda daha kolay oluyor bi kere dışarıda spor yapmak keyifli oluyor. Kolay gelsin.

10 Apr 19 by member: BenveBen

Bugun hefef 600 kalori, kalori kıtlığı yapmak. Haftada da üç gün Çarşamba, Cumartesi ve pazar 600 kalori ile sınırlı ve 20/4 if devam

10 Apr 19 by member: @ketomanlife

Kesinlikle benveben

10 Apr 19 by member: @ketomanlife


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

@ketomanlife's weight history

view complete history

@ketomanlife's Journal, 10 April 2019

Submit a Comment

Other Related Links

Members

@ketomanlife's weight history