Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
179.7 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2019:
|
1767 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 122.72g | Carb: 166.85g.
Breakfast: Kevytmaito (2%), Pakkasmarja Marjamix, Sokeriton Mehukeitto, Maustamaton Rasvaton Rahka. Lunch: Valio Arki Juustoraaste, Valio Aurajuusto, Ketsuppi, Täysjyvä Fusilli Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Ketsuppi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oliiviöljy, Peruna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Taffel Sweet Chili Dippi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Pirkka Porkkana, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|