Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
170.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2019:
|
1310 kcal
|
Fat: 98.92g | Prot: 74.32g | Carb: 38.67g.
Breakfast: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Кето-запеканка творожная. Dinner: Wawel Горький Шоколад без Сахара, Wawel Молочный Шоколад без Сахара, Кофе с Молоком, Kikkoman Соус Соевый, Руккола, Салат Ромэн или Соз, Помидоры Черри, Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aliena Budaj's weight history
|