|
🦍
|
181.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2019:
|
3365 kcal
|
Fat: 174.77g | Prot: 188.31g | Carb: 271.82g.
Breakfast: Yumurta Sarısı, Muz, Tereyağı, Tam Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Yulaf Ezmesi, Sütaş Eski Kaşar. Lunch: Domates, Tavuk Göğüs (Haşlama), Zeytinyağı, Ispanak Yemeği, Mercimekli Bulgur Pilavı. Dinner: Dana Kavurma. Snacks/Other: Ceviz, Greyfurt, Kivi Meyvesi. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
 Comments
09 Apr 19 by member: Aynurciloglu
|
Birkaç aydır çok yoğundum🔎 Aynurcumm sadece kilo kontrol kalori girişi için girebildim kilo almaya çalıştım
09 Apr 19 by member: hakanfikir
|
Özlettin kendini ama başarmıssın yoğunlukta bile tebrik ederim 💪🏿😊
09 Apr 19 by member: Aynurciloglu
|
09 Apr 19 by member: zeyno06.
|
Teşekkür ederim kolay olmuyor aşırıı yiyorum gram gram alıyorum bu arada bende özledim 🙏 birazdan stalk yaparım profilini 😬
09 Apr 19 by member: hakanfikir
|
09 Apr 19 by member: hakanfikir
|
09 Apr 19 by member: Aynurciloglu
|
Tebrik ederim Hakan hoşgeldin 😊👍
09 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Teşekkür ederim merih hoşbuldum ✋🏻
10 Apr 19 by member: hakanfikir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hakanfikir's weight history
|