Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
188.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 79.02g | Carb: 146.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог 5%, Мёд, Банан, Овсяноблин. Lunch: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Вареная. Dinner: Мёд, Чай с Лимоном, Чай, Вареное Яйцо, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Мандарины, Киви, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Вода. more...
|
|
3377 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Hiking - 2 hours and 11 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Ланочка~'s weight history
|