kaoru2000's Journal, 03 April 2019

第016天
2019/04/03星期三上午05:22
體重- 69.1公斤
BMI - 26.3
被貓貓吵醒，只好早起量身，XD

152.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 31.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1425 kcal

Fat: 71.37g | Prot: 108.12g | Carb: 82.06g.   Breakfast: 水煮蛋, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Lunch: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Dinner: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 洋蔥, 燒雞肉（不吃皮）. more...

1979 kcal

Activities & Exercise: 瘦腿操 - 15 minutes, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...