kaoru2000's Journal, 29 March 2019

第011天
2019/03/29星期五上午10:42
體重- 69.4公斤
BMI - 26.4

昨晚趕上插花課，結果來不及到可爾姿運動，
只能睡前練練瘦腿操，哈哈😄

153.0 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 31.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1750 kcal

Fat: 73.21g | Prot: 131.33g | Carb: 138.61g.   Breakfast: 統一 營養強化牛乳. Lunch: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Dinner: 煮熟的紅蘿蔔, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 味噌湯, 豆腐乾, 滷雞腿, Ikea 馬鈴薯泥. more...

1954 kcal

Activities & Exercise: 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...