Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
188.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 93.73g | Carb: 151.68g.
Breakfast: Магнит Банан, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Северная Гавань Крабовое Мясо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Хлебец, Мёд, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Вода. more...
|
|
3774 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Ланочка~'s weight history
|