netrun69's Journal, 07 April 2019

netrun69's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019

146.6 lb Lost so far: 8.6 lb. Still to go: 18.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 07 April 2019:

1141 kcal

Fat: 19.11g | Prot: 71.08g | Carb: 118.65g. Breakfast: Lindahls Kvarg Stracciatella, Kaffe med Mjölk. Lunch: Vitkål, Gullök, Tomater, Tonfisk i Olja (på Burk). Dinner: Gullök, Vitkål, Entrecote. Snacks/Other: Vitt Bordsvin, Lösgodis. more...

2087 kcal

Activities & Exercise: Kondition. - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...

losing 5.1 lb a week

3 Supporters Support

Comments

Började för en vecka sedan. Hade försökt tidigare men höll inte schemat här. Men nu är det allvar!! Jag tränar varje morgon, går upp kl 05.30 och kör hård träning i en timme. Det blev 6 dagars träning på en vecka. Sen håller jag mig till små måltider vart tredje timme. Så denna veckan har jag gått ner 2,3 kg! Nu kör jag vidare med nästa vecka med samma schema. Målet är att gå ner totalt 12 kg på två månader. Till slutet av april ska jag lyckas!

07 Apr 19 by member: netrun69


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

netrun69's weight history

view complete history

netrun69's Journal, 07 April 2019

Submit a Comment

Other Related Links

Members

netrun69's weight history