petanbet's Journal, 03 November 2012

170.9 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2037 kcal

Fat: 61.60g | Prot: 97.24g | Carb: 246.48g.   Breakfast: Frische Vollmilch, Frische Alpenmilch 1,5%, Schoko Müsli, Haferflocken Feinblatt, Banane. Lunch: Original Schwarzwälder Schinken, Butter, Dinkel Brötchen, Laugenbrezeln. Dinner: Rapsöl Mild, Rapsöl Mild, Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Vollkorn Salz Brezeln, Whisky, Frische Alpenmilch 1,5%. more...

2227 kcal

Activities & Exercise: Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...