petanbet's Journal, 26 September 2012

175.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1675 kcal

Fat: 58.33g | Prot: 89.26g | Carb: 194.29g.   Breakfast: Frische Alpenmilch 1,5%, Frische Alpenmilch 1,5%, Bircher Müsli, Apfel, Haferflocken. Lunch: Kochschinken, Roggenvollkornschrotbrot, Jogurt Natürlicher Fettgehalt Mind. 3,9%, Radieschen. Dinner: Strauchtomaten, Apfel, Kochschinken, Gouda oder Edamer, Austernseitling, Rapsöl Mild, Olivenöl, Putenbrust Fleisch. Snacks/Other: Roggies, Roter Tafelwein, Orangenminze, Apfel. more...

2355 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 9 minutes, Resting - 11 hours and 31 minutes, Sleeping - 4 hours. more...