Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
208.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2019:
|
2338 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 124.24g | Carb: 292.68g.
Breakfast: Mixbar Изюм, Мистраль Каша 7 Злаков, для Всей Семьи Молоко, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Ростик'c - KFC Капучино, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee. Lunch: Голден Яблоко, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Финики, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, SPAR Говядина Отварная, Пятерочка Банан. Dinner: Curtis Чай Зеленый, Ашан Финики, Голден Яблоко, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Ашан Стейк Рибай. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Ашан Финики Иран, Bio Баланс Кефир 2,5%, Ehrmann Эрмигурт 0,3%. more...
|
|
2917 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|