Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
237.0 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2019:
|
2751 kcal
|
Fat: 92.89g | Prot: 164.47g | Carb: 308.16g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Gea Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Подворье Печенье Бискотти, Подсолнечное Масло, Хек, Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Лук, Желудки Куриные. Snacks/Other: Корень Сельдерея, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
3421 kcal
|
Activities & Exercise:
жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 48 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 24 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|