Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
209.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2019:
|
2011 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 120.32g | Carb: 252.41g.
Breakfast: Mixbar Изюм, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ростик'c - KFC Капучино, Espresso Coffee, Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: Пятерочка Банан, SPAR Говядина Отварная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Ашан Финики, Сила Традиции Свекла Вареная, SPAR Куриная Грудка, Магнит Мандарин. Dinner: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Сила Традиции Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Здорово Слайсы, Curtis Чай Зеленый, SPAR Куриная Грудка, Ашан Финики. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Апельсин, Bio Баланс Кефир 2,5%, Ашан Финики Иран, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Здорово Слайсы, Mixbar Изюм. more...
|
|
3362 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 44 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 16 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|