Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
176.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 125.39g | Carb: 178.66g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rypsiöljy, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Dinner: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rypsiöljy, Apetit Kotimainen Keittojuures, Peruna. Snacks/Other: Malaco Sirkus Aakkoset, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Valkosuklaa. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|