|
Моей целью был вес как в лучшие времена после первых родов, 52 кг.
Сейчас он как то сам идет вниз без усилий, поэтому решено дойти до абсолютного минимума в 50!)
|
113.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2019:
|
1462 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 74.69g | Carb: 148.83g.
Breakfast: Помидоры, Говядина Лопатка, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Куриное Филе, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Рот Фронт Батончики, Кедровые Орехи, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, Яблоко Зеленое, Ермолино Блинчики с Мясом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|