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Guten Morgen ihr Lieben! ☀️ heute habe ich nicht verschlafen, aber leicht fällt mir das aufstehen noch immer nicht wieder🙈 nächste Woche ist das dann schon entspannter🤷♀️ und es ist ja nur noch ein mal🙋♀️ schönen Donnerstag!
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143.1 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2019:
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1451 kcal
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Fat: 41.48g | Prot: 100.27g | Carb: 170.89g.
Breakfast: Bärlauch, Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive , Dulano Hähnchenbrust, Milbona Die Leichte Butter, Gurke (mit Schale), Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Milbona Die Leichte Butter, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Rapsöl, San Fabio Pesto Alla Genovese, DM Bio Spaghetti Gelbe Linsen Vollkornreis, Buschbohnen, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Dinner: Edeka Bio Apfelmark, Zucker, Rapsöl, Erdbeeren, Heidelbeeren, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Milch 1,5%, Ei. Snacks/Other: Äpfel. more...
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gaining 1.5 lb a week
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