Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
126.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2019:
|
1354 kcal
|
Fat: 33.09g | Prot: 133.02g | Carb: 132.34g.
Breakfast: Pirkka Хлопья с Отрубями, Landliebe Йогурт Питьевой 1,7%, Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Житный Хлеб, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный. Dinner: ВкусВилл Кета Отварная в Желе, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Яичный Белок, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Красный Лук, Сельдерей, Редис, Белая Дача Салат Романо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Житный Хлеб, Белая Дача Салат Романо, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный. more...
|
|
2506 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Elliptical - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 6 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jienkuntent1's weight history
|