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👎😢 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch
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201.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 April 2019:
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1500 kcal
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Fat: 41.46g | Prot: 53.44g | Carb: 139.99g.
Breakfast: Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt. Lunch: Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Barilla Vollkorn Spaghetti. Dinner: Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Köstritzer Kellerbier. more...
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2730 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
sind doch nur 300 Gramm. nicht schlimm. Mehr trinken
03 Apr 19 by member: Madam Glow
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Das war gestern der Fußballabend mit Tüte Studentenfutter 😢
03 Apr 19 by member: ernesto.julian
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Das war gestern der Fußballabend mit Tüte Studentenfutter 😢
03 Apr 19 by member: ernesto.julian
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Wünsche ich dir auch..Kopf koch! Halb so schlimm :-)
03 Apr 19 by member: Hobbitelfin
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Vielleicht sollten wir Dich alle mal ein bisschen anschieben in Richtung 8. Ich schieb schon mal etwas 📉🍀☀️🙋🏼♀️
03 Apr 19 by member: schlankin2024
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Grüss dich Ernst. Studentenfutter ist gesund.Bei mir waren es Chips und Schokolade.🙈
03 Apr 19 by member: schnorra
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