Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
178.8 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2019:
|
1829 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 129.07g | Carb: 161.82g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Arki Rae, Mustikka, Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Täysjyväriisi, Rypsiöljy. Dinner: Rypsiöljy, Apetit Kotimainen Keittojuures, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Peruna. Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Valkosuklaa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|