|
pfff gaat lekker.... gister 3000 calorieën verbrand en zeker geen 3000 calorieën gegeten, maar veel te veel koolhaatjes t afgelopen weekend... tijd voor actie!
|
144.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
|
1507 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 110.83g | Carb: 105.18g.
Breakfast: AH Banaan, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, AH Franse Halfvolle Kwark, Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups. Lunch: AH Ei, Danone Huttenkase Tomaten Tapenade, Wasa Sesam, Natrena Zoetjes, AH Basic Coffee Cream Cups, Nespresso Koffie. Dinner: Calvé Knoflooksaus, AH Ijsbergsla, Becel Light, AH Basic Pita Bread, AH Gemarineerde Kipdijfiletreepjes Shoarma. Snacks/Other: AH Excellent Acacia Honing, Chio Borrel Bites, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|