|
f26'3 w55'5 m36'5
|
130.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
|
1231 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 57.15g | Carb: 81.87g.
Breakfast: Rukola, Czerwona Papryka, Mlekovita Masło Klarowane, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Jajko. Lunch: Oliwa z Oliwek, Żółta Papryka, Pomidory Koktajlowe, Tesco Łosoś Wędzony na Gorąco z Pieprzem, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Dinner: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Czerwone Cebule, Oliwa z Oliwek, Grill&Fun Kiełbasa Biała Surowa. Snacks/Other: Ciasteczka Owsiane, Mandarynki, Jabłko. more...
|
|
1896 kcal
|
Activities & Exercise:
Rowing - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 21 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|