|
Выходные с пивом, суши, горячими лепёшками и купатами
|
187.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
|
1798 kcal
|
Fat: 85.00g | Prot: 80.58g | Carb: 184.06g.
Breakfast: Кофе, Оливковое Масло, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Скумбрия Запеченная, Националь Бурый Рис Здоровье, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Слобода Майонез, Сыр Маасдам, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Айдаред. more...
|
|
2681 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|