Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
122.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2019:
|
1271 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 85.47g | Carb: 141.01g.
Breakfast: Говядина Европейская Копчено-Вареная ОМПК, Овсяноблин, Овсяный Пирог с Бананом, Кофе с Молоком и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Dinner: Свежее Завтра Творог 5%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Lactica Греческий Йогурт, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком и Сахаром, Lactica Греческий Йогурт, Рафаэлло Конфета, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|