Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
222.9 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 97.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 82.73g | Carb: 157.61g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Fit Parad Горячий Шоколад, Карат Сливочный Сыр Violette , Прозапас Геркулес. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Куриная Ножка, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Помидоры, Фабрика Хлеба Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Фабрика Хлеба Хлеб Зерновой, Мёд, Чай, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|