Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
223.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 84.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2019:
|
1598 kcal
|
Fat: 89.84g | Prot: 72.99g | Carb: 126.73g.
Breakfast: Кокосовое Молоко, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Велком Грудинка Домашняя, Кофе, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Батон Нарезной. Lunch: Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Цельное Молоко, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Royal Forest Пекмез Виноградный, Чай, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная Баранина, Хлеб Бородинский. Dinner: Мандарины, Кофе с Молоком, Цельное Молоко, Сливочное Масло, Гречка Отварная. more...
|
|
3413 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|