Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
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206.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2019:
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1074 kcal
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Fat: 31.32g | Prot: 40.43g | Carb: 134.09g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Leerdammer Bärlauchkäse, Ja! Geflügel-Mortadella, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gekochtes Ei, Orangensaft, Kaffee mit Milch. Lunch: Tomatensalat, Spaghetti mit Tomatensoße und Fleischbällchen. Dinner: Erdbeeren, Roggen Knäckebrot. Snacks/Other: Chianti. more...
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losing 9.3 lb a week
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