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ob das ein gutes Zeichen ist zeigt sich Montag
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197.8 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2019:
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1311 kcal
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Fat: 64.12g | Prot: 54.62g | Carb: 128.68g.
Breakfast: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Purland Frisches Mett, Milchkaffee. Lunch: Aldi Vollkorntoast (25g), Mayonnaise, Ketchup, REWE Wiener Würstchen. Dinner: Erdbeeren mit Zucker, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). more...
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losing 3.1 lb a week
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