anne.vepsalainen's Journal, 30 March 2019

Ei vielä päästy alle 82kg,mutta 300g lähtenyt tällä viikolla. Ei HUONO 🤣😅. Ensi viikolla taas ollan herkkujen äärellä,mutta katsotaan miten käy. Täysin vapaa viikonloppu eli koirailua,siivoamista ja rentoutumista unohtamatta ulkoilua. Pitäkää kivaa viikonloppua kaikki tasapuolisesti. 😁

180.8 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1779 kcal

Fat: 32.64g | Prot: 35.25g | Carb: 331.38g.   Breakfast: Jäätee, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Pieni Ruisruutu. Lunch: Alpro Soya Makeuttamaton, Porkkanaraaste, Fazer Amica Broileri-Nuudelivuoka. Snacks/Other: Panda Lakupala. more...

2070 kcal

Activities & Exercise: treeniä tokokentällä - 30 minutes, tanssijumppa ja lihaskunto - 30 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours, kävely - 1 hour and 49 minutes. more...