Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
184.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2019:
|
3033 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 70.88g | Carb: 398.86g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Кузя Кукурузные Палочки, Золотой Ключик Ириска, Пиканта Икра из Кабачков, Гречка Отварная, Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Лечо, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Банан, Мандарины, Яблоко Айдаред. Dinner: Роллы Филадельфия, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3045 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Swimming (slow) - 20 minutes, Sauna - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 53 minutes. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya-1504's weight history
|