Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
179.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2019:
|
1549 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 107.80g | Carb: 172.93g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Овсяноблин1, Семга Слабосоленая, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Сливочное Масло. Lunch: 4 Сезона Овощное Рагу, Салат Овощной (Бу), Куриная Грудка Запечённая с Соевым Соусом( Бу), Булгур (Вареный). Dinner: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Куриная Грудка Запечённая с Соевым Соусом( Бу), Кофе с Молоком, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Салат Овощной (Бу). Snacks/Other: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Банан, Курага. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
demon_n's weight history
|