|
Melkein 5kg lähtenyt painoa,ei näy vielä missään mutta työhousut kokoa 48 tuntuvat jo hiukan löysältä, mutta pysyvät vielä jalassa. toisaalta kaikki aikanaan ja yhdessä yössä ei tehdä ihmeitä edes painon kanssa. tsemppiä kaikille tasapuolisesti
|
181.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 55.01g | Carb: 224.98g.
Breakfast: Mandariini, Tee (Haudutettu), Myllyn Paras Kaurapuuro, Omenasose, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lunch: Atria Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Pieni Ruisruutu, Papukeitto. Dinner: Fazer Amica Broileri-Nuudelivuoka. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Rainbow Hapankorppu, Omenat, Ketsuppi, Saarioinen Graham-Lihapiirakka. more...
|
|
2097 kcal
|
Activities & Exercise:
jooga - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours, kävely - 1 hour and 10 minutes. more...
|
steady weight
|