werner34's Journal, 27 March 2019

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Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019

192.9 lb Lost so far: 23.1 lb. Still to go: 20.9 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 27 March 2019:

894 kcal

Fat: 31.55g | Prot: 13.97g | Carb: 97.64g. Breakfast: Alpro Soya Sojamilch Light, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lunch: Mischkornbrot, Küchenbrüder Bio Kokos Curry Suppe , Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln. Dinner: Weißwein. more...

2545 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (slow) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 1.9 lb a week

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Comments

Das habe ich davon das ich das ganzes Wochenende durch gefeiert habe. Wenn ich wirklich abnehmen will muss ich das einschränken lernen, sonst geht es immer nur auf und ab.

27 Mar 19 by member: werner34

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