Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
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131.2 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2019:
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2144 kcal
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Fat: 87.97g | Prot: 110.01g | Carb: 179.56g.
Breakfast: Dália Nata, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Banana Nanica, Tirolez Queijo Mussarela. Lunch: Banha de Porco
, Alface, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu, Cenouras, Abóbora Japonesa, Lentilhas Cozidas. Dinner: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Serramalte Cerveja, Tirolez Queijo Mussarela, Sopa de Agnoline. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Batavo Iogurte Natural Integral, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Dr. Oetker Pudim Diet Caramelo, Quaker Farelo de Aveia, Piá Leite Desnatado. more...
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losing 0.2 lb a week
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