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1 kg 😏 Dank meines ersten kilokick 😋
mal sehen wie das Morgen nach einen langen Samstag arbeiten und dann noch Party 🙄🙄🙄
alles ein schönes Wochenende und viel Sonnenschein
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229.7 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2019:
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2634 kcal
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Fat: 133.95g | Prot: 102.56g | Carb: 170.49g.
Breakfast: Aldi Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Ei (Ganz), Stührk Lachscreme. Lunch: Rotkäppchen Sekt Trocken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. Dinner: Pfundstopf, REWE Geflügelsalat, Eiersalat, Fleischsalat, Mischkornbrot, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Other: Störtebeker Schwarzbier. more...
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losing 15.4 lb a week
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