|
Johan nyt tää viikko herkkupatojen ääressä töissä,mutta -700g alaspäin. No olen pitänyt vain 2 herkkupäivää 2 patukkaa ja 1 karkkipussi(250-300g). Nyt tulossa kiva viikonloppu,kelit mitä sattuu mutta nauttikaa ulkona tai sisällä,tsemppiä kaikille tasapuolisesti
|
181.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 60.66g | Carb: 174.64g.
Breakfast: Jäätee, Oivariini Vähärasvaisempi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Dinner: Jäätee, Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Jäätee, Pirkka Mozzarellapallot 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. more...
|
|
1982 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours, kävely - 1 hour and 31 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|