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KFA: 13,2%
MUS: 46,5%
hin und her und hoch und runter.
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156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2019:
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1732 kcal
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Fat: 27.01g | Prot: 151.49g | Carb: 213.30g.
Breakfast: Kaffee, Vollmilch, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Mühlen Gold Toastbrötchen Roggenmisch. Lunch: Mayonnaise, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Roggenbrötchen. Dinner: Erbsenseintopf. Snacks/Other: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Nu3 Vegan Protein 3K, Birnen, Fage Total 0,2%. more...
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gaining 1.9 lb a week
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