flienne's Journal, 21 March 2019

196.4 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1640 kcal

Fat: 92.99g | Prot: 59.06g | Carb: 134.62g.   Breakfast: Banaan, Campina Halfvolle Melk, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes. Lunch: Buttella Smeerboter Light, Délifin Kipfilet met Tuinkruiden, Délipain Proteine Brood, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. Dinner: Aldi Waldorf Appel Salade. Snacks/Other: Ambiente Melkchocolade, Koffie met Melk, Quaker Havermout Reep Suikersiroop. more...

2274 kcal

Activities & Exercise: Trilplaat - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...