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Momentan habe ich das mit den Essanfällen einfach nicht im Griff. Ich bin sauer auf mich selbst und drehe mich im Kreis. 😔
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209.0 lb
Lost so far: 124.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 March 2019:
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1934 kcal
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Fat: 38.46g | Prot: 51.01g | Carb: 342.39g.
Breakfast: Hofmaier Putenbrust im Kräutermantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Korn Mühle Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: Milka Vollmilchschokolade, Mars Mars (51g), Haribo Gummibärchen. Dinner: Milsani Kräuterquark 10%, Chef Select Baked Potatoes, Aldi Kidneybohnen, Knorr Salat Krönung (Tüte), Rote Paprika, Champignons Frisch, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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2459 kcal
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Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Scham schwächt nur unnötig
Versuch Dich trotzdem zu mögen, geh mit Dir um wie mit einem Menschen den Du liebst 🤗🌻
Da kannst Du doch sicher auch verzeihen
Liebe (Selbstliebe) baut auf und dann bist Du leistungsfähiger 🌞
21 Mar 19 by member: Ritamine_
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Fühl dich lieb umarmt. Du bist eine von vielen. Ich kenne das auch. 💜💜 Mir hilft der Gedanke, dass ich mich trotz allem Leid oder Sorgen für das Vollstopfen entscheide. ES ist nicht das Außen, das zum FUTTERN führt, sondern ich ganz alleine. Meine damalige Therapeutin hat mir damit definitiv die Augen ein wenig mehr geöffnet. LG 🍀🍀🍀
21 Mar 19 by member: ~Heikileini~
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Danke für eure lieben Worte!
22 Mar 19 by member: JulikaB.
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moin moin , das wird wieder
22 Mar 19 by member: Wusel51
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