aceuhenriquest's Journal, 21 March 2019

150.1 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1960 kcal

Fat: 84.37g | Prot: 83.65g | Carb: 181.88g.   Breakfast: Banana, Maçã, Continente Pão de Alfarroba, Café Instantâneo (em Pó). Lunch: Francesinha. Snacks/Other: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Trigo Integral, Continente Bolacha Maria. more...

236 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...