Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
247.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2019:
|
1717 kcal
|
Fat: 88.34g | Prot: 102.14g | Carb: 128.59g.
Breakfast: Pähkinäsekoitukset, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Pakkasmarja Puolukka, Tee (Haudutettu), Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi. Lunch: Milbona Skyr , Ranskalainen Salaattikastike, Maissilastut (Pelkästään), Kanafilee, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Värikäs Salaatti. Dinner: Hunaja, Maustekurkku (Hapan), Pirkka Jamón Serrano, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Tee (Haudutettu), Snellman Kunnon Nakki Makkara, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Munakas. Snacks/Other: Sondey Vohvelipala Tuplasuklaa , Maitosuklaa, Läkerol Dents Sweetmint. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Punni Punkero's weight history
|