Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
228.0 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 102.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2019:
|
931 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 77.96g | Carb: 51.09g.
Breakfast: Кофе, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Макфа Геркулес Традиционный, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс. Dinner: Куриное Филе Вареное, Капуста. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|