Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
152.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2019:
|
1301 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 66.51g | Carb: 111.32g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Красное Яблоко. Dinner: Индейка Тушеная, Коровка из Кореновки Творог 5%, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Грецкие Орехи. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Businka's weight history
|