Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
215.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2019:
|
1996 kcal
|
Fat: 94.48g | Prot: 84.41g | Carb: 207.16g.
Breakfast: SPAR Сырники, Espresso Coffee, Fried Egg, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ашан Финики, Здорово Слайсы, Йола Казылык из Конины. Lunch: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Здорово Слайсы, Голден Яблоко, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Рускон Тефтели из Говядины. Dinner: Кузя Кукурузные Палочки, Голден Яблоко, Ашан Финики, Здорово Слайсы, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами. more...
|
|
3249 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|