werner34's Journal, 19 March 2019

192.5 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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978 kcal

Fat: 33.43g | Prot: 36.59g | Carb: 135.23g.   Breakfast: Äpfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Alpro Soya Sojamilch Light. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce. more...

2310 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...