Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
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145.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 March 2019:
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2363 kcal
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Fat: 74.01g | Prot: 102.58g | Carb: 312.13g.
Breakfast: Croissant o Cornetto, Cappuccino. Lunch: Lenti Prosciutto Cotto di Alta Qualità Arrosto, OK Bio Bio Gallette Farro, Coop Pecorino Romano Dop, Esselunga Piselli, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Pasta Integrale, Aglio, De Cecco Passata di Pomodoro. Dinner: Fior di Natura Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Lenti Prosciutto Cotto di Alta Qualità Arrosto, Ecor Fagioli Neri, Esselunga Coste, Salsa di Soia, OK Bio Bio Gallette Farro, Succo di Limone, Amor di Sole Senape, Patate, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Cipolle, Aglio, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Banana. more...
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2382 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Studying - 4 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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