|
*deuntje van The A-Team* - "I love it, when a plan comes together!"
Oftewel: het plan zoals ruim een week geleden bedacht, werkt: er zit duidelijk weer beweging in het afvallen, zo fijn!
|
140.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2019:
|
1527 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 58.51g | Carb: 159.78g.
Breakfast: AH Amandelmelk Ongezoet, AH Boerenkool, AH Zoete Kleine Appeltjes. Lunch: Melkan Slagroom, AH Tortilla Wraps Meergranen, Bettine Geitenkaas Naturel, AH Prei, Lijnzaadolie, Ei. Dinner: AH Rundvlees Bouillonblokjes, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Tomatenpuree, Zwarte Peper, Lijnzaadolie, Zoete Aardappel, Lijnzaadolie, Knoflook, Viking Feta, AH Sjalotten, Tomaten. Snacks/Other: AH Kefir. more...
|
losing 6.2 lb a week
|